Meditation ist eine ganz persönliche Reise.
Manche Wirkungen der Meditation werden Sie sofort bemerken.
Sie fühlen sich möglicherweise ruhiger, konzentrierter und ausgeglichener.
Andere Wirkungen, wie etwa die tiefe Verbindung mit Ihrem innersten Selbst, der gefühlsmäßige Gleichklang mit der Welt, die Sie umgibt, sowie die Schärfung der Sinne treten erst später zu Tage.
Meditation ist ein Abenteuer.

Es gibt etwas, das, gehegt und
regelmäßig geübt, zu tiefer, geistiger
Klarheit führt. Es bringt Frieden,
Aufmerksamkeit und klare Einsicht.
Visionen und Wissen lassen uns glücklich
im Hier und Heute leben, auf dem
Höhepunkt wacher Weisheit.
Und was ist dieses Etwas?
Es ist die Aufmerksamkeit, die im
Zentrum unseres Körpers ruht.

BUDDHA
( um 563- 483 v. Chr. )